IYENGAR YOGA PILAR GRAU

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Présentation
Pilar Grau, enseignante de Yoga depuis 1998, certifiée  par la méthode Iyengar, propose des exercices sur mesure pour chacun-e de vous.
Ces exercices visent à améliorer vos performances dans le quotidien.
Dans le niveau physique,  grâce aux postures de yoga, nous chercherons à améliorer votre souplesse et travailler votre force et votre maintien.
Au niveau mental, bonifier la concentration, maintenir le focus et renforcer la détermination, à travers des exercices de respiration.
Et au niveau émotionnel, par la méditation, prévenir les états de stress en augmentant votre capacité de résilience et persévérance.
Compléments d'infos

YOGA DES YEUX, YOGA THÉRAPEUTIQUE POUR AMÉLIORER DES DOULEURS Liés à UNE MAUVAISE POSTURE OU UNE LÉSION.

Contact Informations
Prénom: PILAR
Nom: GRAU
Adresse:
rue de carouge, 57 et 59, 1205,Genève, Genève (GE)
Tél. fixe: +41774601069
Heures d'ouverture
plainpalais
Heures d'ouverture (Adr. B)
chez vous
Evénements

17 novembre, 10h-13h
OUVERTURE DES HANCHES
Au travers d'une pratique posturale et respiratoire progressive, nous allons
ouvrir nos hanches avec douceur.
18 novembre, 10h-13h
YOGA DES YEUX
Cet atelier met l'accent sur l'importance du mouvement et de la détente des yeux en proposant des exercices oculaires simples.

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